花了半小时左右读完了晨间日记的奇迹这本小书，决定试试。

  • 为什么要写

提升写作能力

  • 提供谈话的题材

  • 发现自我

  • 记录生活

  • 写什么内容

首先写天气

  • 昨天发生的事实以及情感

  • 今天要做的事情以及梦想

  • 内容可以是工作、健康、人际和金钱

  • 写真心话，因为只给自己看

  • 具体如何行动？

首先要早起。通过闹钟、音乐、光线，或对未来充满期待让自己早起

  • 前7天只写好事，3分钟内写完，刚开始至少写1个字

  • 多写开心日记

  • 写在纸质笔记本，Excel，或印象笔记

  • 肯定自己，每天归零，重新出发

  • 避免成为反省日记

  • 写了一定天数后奖励自己